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第一天训练陈环就要求赖子宁脱掉鞋子在这个充满沙石的训练场跑三圈，赖子宁惊讶的说道：“这土地可都是沙石啊，穿鞋跑可能都很痛，不穿鞋跑不就更痛苦了？”
陈环加大音量说道：“我们这里的环境就是这样，你连这个都克服不了的话，我就一枪毙了你。”
说完陈环拿出枪朝着天空开了一枪。
赖子宁看到陈环严肃又可怕的表情，只好顺从的脱下鞋子开始跑。
仅仅跑了一圈，赖子宁的双脚就已经被小石头磕出许多血了。
赖子宁停下来“嘶哈”
的叫着。
陈环看到不理三七二十一，直接开枪射在赖子宁旁边说道：“三圈没跑完，你停下来干嘛？是不是找死！”
赖子宁没有办法只好继续开始跑了起来，在赖子宁忍着剧痛的情况下总算跑完三圈。
但是陈环并没有想让赖子环休息，而是让他继续再做三十个标准的俯卧撑。
赖子宁喘着气说道：“哥，你让我休息一会呗。”
陈环又一枪对着天空打去说道：“别他妈跟我废话！”
赖子宁没有办法只好继续做俯卧撑，本来应该三十个结束的，但是陈环一直说赖子宁不合格，所以足足做了一百多个才停下来。
赖子宁无力的瘫倒在地上，陈环一把抓起赖子宁随后一拳打在赖子宁脸上。
赖子宁捂着脸骂道：“你踏马有病啊？干嘛突然打我？”
陈环没有理会赖子宁的辱骂直接冲过去用脚狠狠地踢在赖子宁肚子上，随后又一拳接一拳打在赖子宁身体上。
赖子宁捂着肚子说道：“别打了！
别打了！”
陈环此时站起来说道：“等你哪一天跑完三圈加俯卧撑不会喘气，并且把我打倒，我才会教你下一项。”
赖子宁回到房间后，痛苦的躺在床上想着要怎么对付陈环。
就在这时候敏图回来大力踢开门，然后墙上的灰掉在赖子宁的眼睛中。
赖子宁揉着揉着眼睛突然想到了对付陈环，兴奋的从床上坐起来大喊道：“有办法啦！”
环彩吐槽道：“你干嘛也跟敏图那只猴子一样大喊大叫啊！”
第二天赖子宁在忍痛跑完三圈和俯卧，赖子宁故意又继续躺在地下，陈环又想抓起赖子宁的时候，赖子宁直接抓起一把沙子泼向陈环的眼睛。
陈环瞬间什么都看不到。
赖子宁趁此时用一个扫堂腿想把陈环绊倒，但却发现陈环的脚十分硬，不仅没把他踢倒还把自己脚弄的更痛了。
陈环闭着眼睛抓住赖子宁脚随后用力一拉赖子宁失去平衡的被拉向陈环，陈环在根据多年的经验闭着眼睛也找到了赖子宁的肚子一拳打下去，赖子宁当场吐出水来。
陈环还想一脚踩下去，但是赖子宁及时滚走了，此时赖子宁从口袋中拿出两根针，因为赖子宁已经从庞大飞给的医书之中学会了一些针灸书，而且昨天晚上特意温习了哪些部位是可以令人晕倒的，早上出门的时候偷偷从环彩抽屉拿了两根针带在身上。
赖子宁在陈环转圈找他的时候，快速跳到陈环的背上随后用两根针狠狠地插入了陈环的两个耳后穴，陈环瞬间感觉天旋地转，随后倒在地上晕了过去。
赖子宁看到陈环晕过去了之后才瘫坐在地上，此时刚好来看赖子宁的庞大飞看到这一幕，鼓着掌进来说道：“不错不错，才第二天就把陈环干趴下了。”
赖子宁坐在地上说道：“还好他大意了，不然我肯定会被他揍一顿。”
庞大飞蹲下说道：“打架也是要靠脑子，陈环不动脑子，这也是他弱的表现。”
赖子宁喘着气说道：“把他打败了后，我还需要继续跑步吗？”
，！
庞大飞说道：“这是肯定要的，体力需要长期保持最好的状态才行。
不过明天你可以开始学习枪械方面的使用了。”
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