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是什么东西？音乐是什么？是一个道理。
必须你达到，才能知道。”
“在这之前，我只讲步骤，我做，你只按着做。
别多想、更别多问，语言有障，文字亦有障。”
说完，他稍稍动了动脚下。
像陆沐炎刚刚看到的小宽大高那样的站姿，站立着，但又不是完全站直。
他调整完站姿，看着陆沐炎，继续说道：“要讲的很简单，十六字诀。”
“这就是你市面上都能搜到的内容，也是所谓的太极拳讲的那几个字，是，又不是。
真正核心的点他们都没讲。”
“我先说，十六字诀是：顶天立地、含胸拔背、沉肩坠肘、裹裆护肫。”
“什么意思，网上也有讲，你可以对照着看，再看我跟你讲的区别在哪儿。”
他说完，双脚平行站立，与肩同宽。
脚尖微微往里内扣着，膝盖也是微屈着。
肩膀放松下沉，手臂也是自然下垂的，手掌心向内，下巴微收，目光平视着陆沐炎。
他伸出食指，指了指自己的脚下，但眼神还是死盯着陆沐炎，继续说道：“只说一个，站姿——重点在于，脚尖一扣。
这一扣上，自然档就裹了，肫就护了。”
“所以，其要点在于——内八字。”
“来，试试吧。”
他说完，陆沐炎目不转睛地看着他的身体，模仿着他的站姿，乖乖照做。
也微微调整着自己的身体幅度。
接着，长乘上下的扫过她站着的姿势，那眼神里的威压更像是一个捕猎的猛虎，此刻的陆沐炎犹如一个即将被吃的猎物，那被他目光扫过的身体部位，全部都在止不住的发抖。
他说：“现在闭眼。”
陆沐炎照做，缓缓地闭上眼睛。
她缓缓的沉下心来，仿佛脱离了现在的时空，失去了周围一切的感知。
眉头微微皱起，整个气息都沉静下来，更像是只身峙立于另一个世界。
，！
长乘明明是在她正对面站着的，可他那声音、那声音更像是从四面八方，环绕散开地，在她的世界里响起：“很简单，含胸站立，肩沉下来。
你现在闭着眼睛开始想象：自己是一个无比巨大的人，你的脚下有人，像蚂蚁一样，你的脚扎根，狠狠的往地下钻。
或者你的脚，是一座大山，完全屹立不动。
头上就是天，云在你的眼前，嘴边，慢慢地游动。
这，就是刚刚跟你说的十六字诀第一步——顶天立地。
但同时也为——象形取意。
其他几句话的重点就不说了，你先练着。”
陆沐炎闭着眼睛，这么地站着，这么地听着。
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