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韩教练在脑海中略微思考了一下,马上就开始说:“你这属于小体重,按理来说你这体重,还有加上你的身高,这体重属于偏轻的啦。”
韩教练用目光扫视了一下林清音,季墨察觉到这种动作,立马上前一步,把林清音挡在身后,对方看着面前的季墨,并没有生气,反而笑着挑了挑眉。
林清音安抚的拍了拍他的手臂,脸颊微红,不好意思的说:“韩教练,实在不好意思,我知道你没有恶意,我男朋友只是太关心我了,你不要介意哈。”
韩教练毫不在意在摆了摆手,“热恋中的小情侣嘛,占有欲强可以理解,遥想当年我也……,哎往事不堪回首。”
林清音:“……”
季墨:“……”
“你都这么轻了,怎么还减肥啊?”
韩教练手里揣着一个保温杯,眼神八卦的问。
“我们单位需要,没办法,这不一不小心放纵了,体重一不小心超了。”
林清音不大好意思的谈起,自己是个吃货的本质。
“这样就很合理了,别看你只是想减掉两斤,但是因为你这减肥的基数,小得不能再小了,也不大容易的。”
林清音:“麻烦教练尽量找个有效的法子,我的时间不是很多,距离单位查体重的时间也就还有三天,我必须在这三天减掉两斤。”
“三天虽说时间有点紧,也不是没有办法,平常在家的话,让你男朋友监督你,减脂期间容易暴饮暴食。”
韩教练眼神示意季墨。
季墨淡淡的点头。
林清音开始大言不惭的说:“这点儿自制力我还是有的,韩教练你就放心吧。”
韩教练手扶着额角说:“你也不是第一个这样大放厥词的人。”
季墨则是用揶揄的笑意看向她说:“昨天想的是烧烤,前天跟我说你想吃炸鸡薯条可乐,一周前说想念火锅毛肚……”
现在的林清音听着这些,哈喇子都要流出来了,连忙喊住:“停停停,这次我肯定是不吃了!”
季墨回了她一个眼神,好似在说“我不信”
。
韩教练:“这三天里,我会发你一个减脂食谱,你的饮食要全部按照上面的要求,严格把控吃的喝的的用量。
然后就是锻炼,做一些瑜伽的动作,由于你是女孩子,我会让女教练来教你,我教你我怕你男朋友来追杀我。”
“你们先稍微逛逛,我去给你找田教练过来,教你具体的瑜伽动作要领,你们先稍等哈。”
说着韩教练就走远了。
一会儿后,韩教练身边跟着以为身体纤细的女教练过来,“哈喽,你们好啊,我姓田,你们可以直接叫我田教练。”
“田教练好,我就是这次来减脂的学员,我叫林清音,我旁边这位是我男朋友,这几天就要麻烦田教练费心了!”
林清音站在原地乖巧的说着。
“嗨,林小姐的小嘴真甜,我一定会好好教你的,你和你男朋友很般配欧。”
田教练笑眯眯的说着。
“林小姐,你这边带瑜伽服了嘛,没有的话这边也有,新的话需要自行购买,也是有旧的瑜伽服的,看你们选择。”
田教练为她介绍。
林清音犹豫了一下说:“我……我好像没带……”
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