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第28章 训练合同到期(第4页)

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在那个运动强度上,金玉可以在有氧运动的情况下获得最大的游进速度。

且不会跨过临界点,导致身体内产生大量的乳酸。

这种堪堪卡在乳酸阈上游泳的状态实在是太美妙了。

它可以使运动员拥有很好的速度,并且能够持续。

可惜好事多磨,三个月之后情况发生了变化。

因为金玉练得太狠,他的乳酸阈值上升了一大截。

即意味着金玉刚刚适应的临界点也要随之上移。

这玩意说起来容易,做起来难。

让自己的运动强度刚好卡在临界点上。

那是需要千锤百炼的,是需要肌肉形成记忆的。

金玉因为害怕操作失误。

所以一直不肯提升自己的运动强度。

古德温看在眼里。

长此下去,金玉的成就必然有限。

顶尖运动员必须习惯在刀尖上跳舞。

既然你的乳酸阈值提升了。

那么你的运动强度就必须提升。

即使运动强度没掌握好。

导致乳酸大量堆积。

从而让肌肉酸痛和疲劳。

你也得不停地去试错。

否则你永远不可能拥有最佳的游进速度。

道理大概就是这么个道理。

古德温慈祥地说道:“金玉,我非常欣赏你。

你拥有了成为奥运冠军的一切先决条件。

我已经没什么好教你的啦。

我最后送给你的忠告就是。

不要怕犯错,犯错是年轻人的特权。

只有大胆去试错,你才能站在顶峰!”

金玉的眼睛湿润了。

分别在即,古德温的嘱咐都是肺腑之言。

他是真心希望自己的弟子登上顶峰。

“教练,我会谨记您说过的每一句话,谢谢!”

金玉说完之后对着古德温深深地鞠了一躬。

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