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“恩！
每天早晨早起锻炼可以呼吸新鲜空气，按时吃早饭更利于把脂肪转化为肌肉，既然你吃饱早饭了，那我们先开始锻炼你的腿部腹部手臂肌肉，来这台机器。”
孙姐把我带到一台很普通的多功能机前，“来你站过来，双手抓住拉臂，双腿稍微弯曲……”
孙姐指挥我一切都就绪后问道：“你以前健身过没？”
“当然！
你不看我浑身都是肌肉么？”
“那你扩胸器一般能拉到多少公斤？”
“40公斤吧！”
“好，那就先从40公斤开始。”
接着孙姐便在机器上调节了一下后，说道：“好了！
这个机器是这样子的，你先把这两个拉杆拉到胸前，拉的同时往下蹲，把这个臂杆往下拉，拉到你听到嗒的一声后，再把拉杆往外拉开，同时身体也往上挺，直到听到嗒的一声后继续往下，如此往复循环，明白了没？”
“恩！”
肯定回答后我便开始运动起来，当我把拉杆拉到身前并往后蹲时，我感觉到很费力，而嗒一声后往上站起同时拉杆往两边推时也很吃力，哦！
这个机器有点神奇了，一般的机器都是拉的时候累，推是自己推开的啊，也不用上起下蹲还这么费力的。
这种全身运动我才拉了几个便感觉有些吃力，因为这中间没有一点休息的余地，做了10个就不行了，蹲下身子后便停那喘着气。
“这样就不行啦小飞？”
孙姐笑着说道，“恩！
这个机器不适应，做起来还真累！”
我缓口气后说道。
“恩！
那下面我们看下跑步机，这个跑步机你会的吧？”
孙姐说完带我走到一个跑步机前，这是一台很普通的跑步机，不同的是按钮在下面，而面前的除了两个握竿还有一个类似液晶显示屏的玩意，“这个我知道！”
“好！
你需要的还有这个健美球，另外瑜伽和仰卧起坐运动可以回家自己做！”
“恩！
好的！
那我先从哪一步开始做起？”
“那个多功能机你既然不适应，那就先跑步吧。”
我换上孙姐提供的球鞋，短裤，背心后，踏上了跑步机，孙姐在下面按了速度60，定时30分钟后，机器开始运作而我也跑了起来，“好了，先来个30分钟的运动，这个跑步机是逐渐加快的，我先去吃个早饭，30分钟后机器会自己停的。”
说完她便起身走了出去，空荡荡的房间内只剩下了我跑步的声音……60的速度对我来说就是小意思，我根本就不用跑起来的，走着走着滴的一声，我看到下面的60一下变成了70，这下我得挥手摆臂跑动才能赶上，不过也感觉就和晨跑差不多，而时间却已经过了4分钟了，我得意的跑着，接着又是一个滴声，速度变到80，不过无所谓嘛这个肯定没问题的，跑着跑着我感觉已经完全有了感觉，也不注意那滴声了，慢慢的我感觉速度越来越快，已经要奔跑了起来，我一看，哇！
什么时候已经130了，时间却才到9，这是怎么回事？
我感觉已经过了很久了啊！
这样我不得不使劲跑了起来，而跑着跑着那滴声又来了几次，我感觉我已经是冲刺跑了，啊！
这也太累人了吧，很快的我便成了一只哈巴狗，吐着舌头，上气不接下气的快速奔跑着，就在我快要不行的时候，液晶显示器亮了，接着屏幕上跳出4个穿的很少的女人，围着一个男人在那搔首弄姿！
我靠！
这这这这是什么啊？
AV啊！
慢慢的屏幕开始了播放，而我也目不转睛的盯着那屏幕，脚下虽然很累的跑着，不过似乎不会上气不接下气了，而且我感觉我还能更快些……画面中四个女的开始摸起那个男人来，摸着摸着一人抓住那男的一肢，开始了舔弄，接着男的和女的身上布料越来越少，当男的只剩下一条内裤，而女的也只剩下内衣时，两个女的含住了男人的咪咪，一个女的和男的开始接吻，最后一个女的则在那跳舞，紧接着当那女的跳完舞过来脱男的的内裤时，快要脱下时，滴的一声，屏幕一黑，变成了2006超级女生的视频！
我晕！
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