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蒋一宁朝她挥了挥手，“去吧去吧，你这人一天不晨跑就不自在。”
洛云嫣走到一旁自顾自地热身，然后在腿部绑上了二十公斤的沙袋，往跑道走去。
众人余光扫过去的时候都傻眼了，那是标记着十公斤的沙袋没错吧？教官一只脚绑了一个没错吧？教官跟飞起来了一样也没错吧？虽然他们自诩负重跑的时候速度也算得上拔尖，但是跟教官比起来，简直是小巫见大巫了。
见底下的人将深蹲都做完了，一脸震惊地转头过去看洛云嫣跑步时，蒋一宁眼里划过一丝戏谑的笑意。
终于有人能够体会他们当年被惨虐的感觉了，接受暴风雨般的审判吧，小老弟们！
蒋一宁站起身，“全体都有，解沙袋，蹲下。”
众人令行禁止，迅速拆下沙袋，蹲下看向啾啾头教官。
果然这世上还是没有完美的人存在的啊，啾啾头教官长得这么好看，偏生长了这么一把嗓子。
“左右腿各一小时蹲姿，现在开始。”
众人哭丧着一张脸，蹲姿……莫过于是他们整个系统人员统一的噩梦啊！
蹲姿的基本要求是上身保持笔直，两脚一前一后蹲好，蹲十分钟脚麻，再十分钟双脚颤抖，再十分钟就开始疼了，对没怎么蹲过的人来说，真的能把人蹲哭了。
平时在营里，蹲姿是大部分人最不想受到的处罚。
因为刚蹲下的时候感觉还好，可越到后面越能够体会到什么是绝望的滋味。
每次蹲完，压根站不起来，都快感觉腿不是自己的了。
队里有谁能闻蹲姿不色变啊？！
这才第一天，要不要这么狠？！
剩下的29天，696个小时，分钟他们要怎么活啊？！
……等他们刚换另一条腿没多久，洛云嫣也跑完回来了。
看着人家脸不红心不跳地从他们跟前走过，众人又是一阵艳羡。
洛云嫣：谢邀，心是跳的。
老娘要是心不跳的话，你们就得来吃席了_洛云嫣拉伸完身体，看着底下一脸苦相的一群人，莫名觉得有些共情了。
可他们一个个的，虽然已经疼得面容有些扭曲，但身体愣是稳如泰山，动都不带晃动的。
蒋一宁似乎看出了她在想什么，挑了挑眉，“怎么？想起你以前被刀姨罚的日子了？”
洛云嫣笑了笑，确实，这一幕让她想起以前在无极洲，因为贪玩逃训练，被刀姨从后山拎回去，罚练蹲姿。
偏偏还不止一次，刀姨似乎看准了她害怕练蹲姿，所以每次她犯事儿了，就会拿这个来罚她。
也正是因为这么一遭，整个无极洲，她至今最不敢忤逆的人就是刀姨。
就连老头儿她都敢呛上几句，唯独对上刀姨的时候，乖得像只猫似的。
……两个小时过去了。
洛云嫣让他们站起身，“给你们一个小时的时间，吃早饭，休整。
八点半准时来这里集合，解散！”
“是！”
众人互相搀扶着往食堂走，姿势那叫一个怪异，每一步都仿佛走在了刀尖上。
地板上长刺了，扎脚。
昨天负重跑了十公里，都还能健步如飞地跑去食堂抢饭。
可现在这两个小时蹲姿下来，愣是把人孩子全部整得步履蹒跚。
：（）禁欲佛子？那她怀里的嘤嘤怪是谁
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