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清晨的第一缕阳光透过薄雾，洒在宁静的小院里。
林羽早已起床，身着简单的练功服，站在院子中央，准备开始新一天的训练。
他的眼神中充满了坚定和期待，经过这段时间与玄风老人的相处，他对武术的热爱愈发深厚，心中复仇的火焰也燃烧得更加猛烈。
“羽儿，准备好了吗？”
玄风老人从屋里走出来，精神矍铄，目光和蔼地看着林羽。
“玄风爷爷，我准备好了！”
林羽挺直了身子，大声回答道。
“好，那我们今天就从武术的基本功开始练起。
武术之道，如建高楼，基础不牢，地动山摇。
扎马步是一切武术的根基，它能锻炼你的腿部力量和下盘稳定性。”
玄风老人一边说着，一边亲自示范扎马步的正确姿势。
林羽认真地看着玄风老人的动作，然后学着他的样子，双脚分开与肩同宽，慢慢下蹲，膝盖弯曲，大腿与地面平行，上身挺直，双手握拳放在腰间。
刚开始，林羽觉得还比较轻松，但没过多久，他的双腿就开始颤抖，额头上也冒出了细密的汗珠。
“坚持住，羽儿！
不要放松，感受腿部的力量和身体的平衡。”
玄风老人在一旁鼓励道。
林羽咬着牙，努力坚持着。
每一秒钟都变得无比漫长，他的双腿酸痛得几乎要失去知觉，但他心中想着家族的血海深仇，想着自己要成为武林高手的梦想，便又有了坚持下去的动力。
随着时间的推移，太阳渐渐升高，阳光也变得越来越强烈。
林羽已经在马步上坚持了一个时辰，但玄风老人并没有让他停下来的意思。
此时的林羽，双腿如同灌了铅一般沉重，汗水湿透了他的衣衫，滴落在地上。
他的脸色涨得通红，呼吸也变得急促起来，但他的眼神依然坚定，没有丝毫要放弃的迹象。
“羽儿，扎马步不仅是对身体的考验，更是对意志的磨练。
只有拥有坚强的意志，才能在武术的道路上走得更远。”
玄风老人看着林羽，语重心长地说道。
林羽点了点头，“玄风爷爷，我明白。
我会坚持下去的！”
又过了半个时辰，玄风老人才终于让林羽停下来休息。
林羽一屁股坐在地上，大口大口地喘着粗气。
他的双腿已经麻木得没有了知觉，但他的心中却充满了成就感。
这是他第一次在武术训练中如此坚持，他感受到了自己的进步和成长。
“好了，羽儿，休息一会儿后，我们接着练习气息的调节。”
“气息在武术中同样非常重要，它能让你在战斗中更加从容，发挥出更强大的力量。”
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