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“现在,开始跟着我训练。”
刀姐女老师拍拍手掌,盘膝端坐在毯子上:“首先,你们平心静气,我来告诉你们水晶冥想,想象自己的身体是一块充满杂质的水晶!
一呼一吸,吸气,空气如水,在你体内洗涤。
呼气,水带着污秽排出体外。
久而久之,身体越来越晶莹无瑕!”
水晶冥想。
是心灵修炼主修的课程。
这是通过冥想水晶,使得自己心无杂念。
这是一种初级冥想,但很难修炼到精深。
也是人类许多心灵大师研究无数冥想法得出来的最安全,最有效果的一种。
另外的,如佛门的不净观,白骨观,都容易造成神经错乱,人发疯产生幻觉。
在修行室大屏幕上,出现一个立体水晶的投影,活灵活现,水晶雕琢成人形。
这个人形水晶呼吸着,开始体内都是杂质,但渐渐的变得透明,最后一尘不染。
心如明镜台。
这就是冥想的图案。
江离跟着也在努力冥想,呼吸,不过始终难以进入状态,精神不集中。
这也是大多数人的通病。
“要怎么才能够集中精神?进入水晶冥想的状态?”
江离越来越烦恼。
但越急躁,反而越不能够集中精神。
一套水晶冥想动作完毕,女老师“刀姐”
扫了一眼班上几千个学生,目光凌厉,看见百分之九十多的学生都是装模作样,呼吸短促,心跳加速,心浮气躁,猛的大吼一声:“停!”
学生都睁开眼睛。
刀姐本来准备训斥,但想了想,却用一种缓慢的语气道:“什么是内功?降服其心就是内功。
你们大约读过两百多年前,一个叫金庸写的小说《天龙八部》,里面有一段,就是少林寺般若金刚掌的内功秘诀:如或长夜不安,心念纷飞,如何慑服?实际上,这话出自禅宗经典《五灯会元》,不过小说家把它当做内功要诀,这是对的,真正的内功就这个。
不是什么一掌劈去,真气,内力满天飞。
嘿嘿………心灵干涉物质,哪里这么容易。”
“好了,言归正传。
你们打坐冥想的时候,心猿意马,长夜不安,心念纷飞,天花乱坠这是很正常的现象。
多年修行的禅师,都会无法克服这个毛病。
心猿,心猿,心是孙悟空,哪里有这么容易降服。”
“心灵修行,先深度睡眠!
然后入定!
进一步就是胎息!
一个境界比一个境界艰难,”
刀姐挥挥手:“你们不懂我也不解释,今天下课!”
听见宣布下课,所有的学生都轻松起来,等待刀姐走出体育室,学生们也三三两两准备散开。
江离也准备回家吃晚饭。
“江离!”
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