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还是别了，上一次我就是这样被一个小女娃和一个傻小子骗的，他们骗走了我的打狗棒法和降龙十八掌！”
，虽然洪七公嘴上说被骗了，但脸上却洋溢着得意的笑容。
试问谁如果能教出郭靖、黄蓉来，那都是值得吹一辈子牛的事情！
“前辈!”
，李莫愁刚想再说点什么，就被洪七公打断了！
“好了！
我也不逗你了，不是我不给你细讲，其实是这肉身横练，我也是所知甚少，给你说了怕是会误导你”
，洪七公用颇为歉意的语气道。
“前辈还请教我！”
，李莫愁在此恳求，“晚辈现下对于肉身横练只知皮毛，定不如前辈！”
。
其实李莫愁啥玩意都不懂，这段时间的战斗都是懵懵懂懂的，完全不知道怎么巧用力量，对敌就知道用招式直接莽过去。
下一步该怎么练。
她就更加不知道了！
“好吧！
既然你如此心诚，我便把我所知的讲于你听吧！”
，洪七公见李莫愁诚心求教，也不好断然拒绝，便为李莫愁讲解起来。
“武功者讲究外练筋骨皮，内练一口气，我中原武林大多以练气为主，故外门横练功夫甚少出现在中原”
；洪七公思索了一会，接着道：“但我闻西域密宗大金刚寺专门修炼肉身力量，你可前往去拜访一番，只是那大金刚寺颇为蛮横，只怕不是那么好去的！”
。
密宗大金刚寺，李莫愁心中暗暗将这个门派的名字牢记于心底，这个地方必须去一趟，至于蛮横，谁能蛮得过自己！
“其实外门横练功夫的境界也是和修炼内力差不多的划分”
；“横练入门先练就力量，也就是纯肌肉产生的力，此小成者，全身上下肌肉勾连，力达每一寸肌肉间，外形似铁塔，此境劲力浮于外，故又称‘明劲境’！”
。
“肉身小成，便可练皮，练皮小成者，皮肤泛金属之光，宛如铁布般，寻常刀剑难伤，世间练皮之功法首推少林寺的‘铁布衫’！”
。
少林寺铁布衫，李莫愁心中的小本本又记下了一行！
“之后便可以练就筋骨，连筋小成者，全身肌肉不显，运劲时每条大筋都宛如虬龙一般，此境者劲力由明转暗，称‘暗劲境’”
；“暗劲无声无息、绵绵不绝，劲力发劲隐晦而不可见，伤人无痕无迹，却又直伤内腑，让人防不胜防，端是阴毒”
；“后是练骨，练骨后可以随意控制自身身高，江湖传闻有一门‘缩骨功’和‘金刚变’的功法便是专门练骨的，只是不知道这两本功法是否存在！”
。
“筋骨皮肉皆是外练，劲力产生缓慢，盈不可久也！”
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