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初次打坐，练静动，全身内外要放松。
二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。
深细长匀调呼吸，心定念止是正功。
身心两忘万籁寂，形神俱妙乐在中。”
“掐子午，除杂念，祖炁修足玄关现。
脸似蚁爬丹田暧，口满津液要吞咽，……静极而动一阳现。”
文星吉一边说，一边演示给墨藜看。
“师父，我不懂经脉……！”
墨藜红着脸说道。
“好吧，那你坐好，我先帮你打通经脉，你莫要抵抗，身体放松！”
文星吉上前，施展先天炁诀，用右掌将一股真气从墨藜气海穴注入，真气进入丹田并充盈后，又沉入会阴穴。
双掌同时在墨藜的中枢穴开始调动真气运行。
右掌分出一股真气控任脉，沿着胸腹中线向上循行。
经过曲骨穴、中极穴、关元穴、石门穴、气海穴、阴交穴、神厥穴、水分穴、下脘穴、建里穴、中脘穴、上脘穴、巨厥穴、鸠尾穴、中庭、膻中穴、玉堂穴、紫宫穴、华盖穴、璇玑穴、天突穴，到达咽喉部，然后再环绕口唇向上而行，经过廉泉穴。
左掌分走一股真气控督脉，沿着腰背中线循脊柱上行，经过长强穴、腰俞穴、腰阳关穴、命门穴、悬枢穴、脊中穴、中枢、筋缩穴、至阳穴、灵台穴、神道穴、身柱穴、陶道穴、大椎穴、哑门穴，从项部的风府穴进入脑内。
再回出上行至头顶百会穴，经脑户穴、强间穴、后顶穴。
然后从百会穴向前、向下循行，经前顶穴、囟会穴、上星穴、神庭穴至鼻尖素髎穴，再向下循行，经水沟穴、兑端穴，最后到达口内的龈交穴与任脉汇合，进入眼眶下阳明胃经上的承浆穴。
此时，墨藜的任督二脉被完全打通。
文星吉取出一本《针灸甲乙经》，将上面的经络图，结合墨藜的身体部位进行说教，最后再教其运转小周天、大周天各三次，总算是教会了墨藜，这时候，天也亮了。
“累死我了，看来得早点给其他人传术功法了，不然，一个人真的教不过来了！”
文星吉自言自语道。
“师父，您休息会儿，我去做饭！”
“嗯，面色不错，应该已经会自己凝聚真气了，还算不笨，以后教起来应该会越来越轻松！”
文星吉说完便吃了一颗补气丹，打坐入定调息。
刚吃过早饭，文星吉便迫不及待地想打开墨尺，看看里面究竟有什么玄机。
便让墨藜去找一些能生火的破木板，自己搬一张椅子置于房梁之下，再将墨尺侧立在椅子的扶手之上，又取出钕磁盒悬挂于房梁之上，调整绳子长度，让墨尺刚好不能被吸起来时，将绳子固定。
不一会儿，墨藜气喘吁吁地抱着木板进来，文星吉看见后笑到：“看来你真不该继承墨家，没有筋骨肉，可不是练武的好材料！”
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“师父，我在家里本来就是千金之躯，从不做舍务琐事，所以……”
。
墨藜说道。
“好吧，以后要尽量多出力，我再教你一些腿脚功夫，多练习才能有体力。
你在门外等着，我要在此释放玄冰之炁！”
文星吉说道。
“师父，我能不能在屋子里待着，也能跟着师父学习些道术！”
墨藜说道。
“一会儿这屋子的温度会降到很低，你承受不住这玄冰之炁，还是出去吧！”
文星吉坚持说道。
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