爱看书

第13章 体能训练(第1页)

天才一秒记住【爱看书】地址:https://www.aksss.org

不得不说基斯教官做事的确雷厉风行,第二天驻屯兵团便把负重的背包送来了。

雷恩提了提手中的负重背包,大约10kg,比立体机动装置稍稍重一些。

其实,负重练习的本质就是让人适应立体机动装置的重量,训练兵能较轻松背负20斤重量而不太影响行动,那么使用立体机动装置战斗时就不会因为体能问题而出现失误。

这还是第一年,第二年体能训练时穿戴好立体机动装置后还要再背上这个负重装备,相当于立体机动装置两倍以上的重量,大约40斤左右的负重。

然后再在树林中跑步行军,不可谓不凶残。

“好了,今天上午天气凉爽,你们运气不错!”

基斯教官翻身上马,盯着众人。

“林中小跑,大约不到三公里就可到终点,不能慢于我骑马的速度,放心,我会骑慢点的!”

基斯狞笑道。

“天啊,不会吧!”

“会死人的!”

“好沉,比立体机动装置还重些。”

“关键是这是负重装备,飞不起来。”

众人都是一阵哀嚎,阿明背起负重装备,脸色有些苍白,他体力一直不太好,过去在使用立体机动装置时就觉得有点累,对于这种体能训练很慌。

艾伦看出了阿明的不安:“阿明,放轻松点,三公里不算太远。”

“没事的。”

三笠很轻松的将装备挎上肩,安慰了一句。

“嗯,我会坚持下来的!”

阿明点点头,神色坚定道。

待众人刚刚热身完,基斯教官就一声令下,叫苦不叠的训练兵们跑了起来,基斯没有驱马,一分钟后他才会骑马追上,凡是抵达终点前跑在他马后面的都是不及格。

及格的没奖励,但倒数前十有‘惊喜’!

至于什么惊喜,光头基斯表示不方便透露。

雷恩保持着不快不慢的速度维持着呼吸节奏,跑在队伍中游,长跑需要的是耐力,而且要呼吸正确才不至于容易跑累,正确掌握跑步时的呼吸方法,是练好中长跑的重要一环,在长跑过程时应该学会口鼻并用。

用鼻子呼吸虽然有利于保证空气的温度和清洁度,但在呼吸又深又急的情况下,只用鼻子呼吸就不能满足机体需要了。

这时需要用嘴协助呼吸,但嘴不要张得太大,可以半张,并让舌尖接近上腭,以免咽部过干。

而且长跑还挺考验意志力,一般人容易半途放弃,三公里严格来说不算长跑,但考虑到背后的负重,也不会轻松到哪去。

“艾伦和让,可真是干劲满满啊。”

队伍中游,托马斯笑着说。

旁边的雷恩顺着托马斯的视线向前,最前方,艾伦和让你追我赶,势要分个高下的架势。

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

如遇章节错误,请点击报错(无需登陆)

新书推荐

在奥特世界当法王天骄战纪娇娇怀孕后,傅家太子爷每天按时回家仙父电影世界的雇佣兵洪荒混沌天尊光明纪元Hello,小甜心(后来偏偏喜欢你萌妻水嫩嫩,boss套路深御灵真仙吞噬星空开分身罪青春传奇驭灵师:出金真的很难吗?大魏霸主神秀之主无敌战斗力系统绝世神医暗夜掌门人不高兴我们的家族没落了诡异星巫丹师剑宗快穿之疯批大佬又被我撩乖了命运守望者陈医生,别怂!