天才一秒记住【爱看书】地址：https://www.aksss.org
尤娜在内罗毕大学，是住在医院的员工休息室里，她没有铺位，只能睡在地板上。
朱蒂说带她去洗澡，然后可以和朱蒂睡一张床，尤娜说什么也不肯。
朱蒂不明白是怎么回事，觉得小孩子有的时候很怪。
朱蒂把这件事对丽丽说了。
中午吃饭的时候，丽丽到尤娜的课堂上去找她。
她们的课堂是一个废旧的厂房，里面立着些双杠，吊环，鞍马，还有跳远用的沙坑。
尤娜说她跑步的时候会到运动场上去，平时在这里，老师在黑板上教写字。
丽丽说带她到食堂去吃饭，她拼命摇头。
一位印度籍教练走过来，热情地跟丽丽打招呼。”
丽丽老师，怎么有空到这里来？尤娜是你的亲戚？“这位叫米哈伊万的教练说道。”
嗯，是的，教练。
我想带她去食堂吃饭，您看可以吗？“丽丽问。”
抱歉，丽丽老师，不可以。
她现在还在训练期，营养食谱是由我们安排的。
“米哈伊万说道。”
这样啊。
“丽丽点头笑笑。
转过身，她低头问着尤娜：“营养餐好吃吗？能吃的饱吗？””
好吃，吃得很饱。
“尤娜笑得很天真，现在在她身上再难找到之前那种怯生生的感觉了。
长跑训练是一个漫长的过程，在训练初期，运动员们通常充满热情，很有动力，这有助于他们提高体能和耐力。
这个阶段，一般会感觉身体在逐渐适应训练的强度，成绩会有明显的提高。
然而，随着训练强度逐渐加大，运动员们会进入瓶颈期，成绩提高缓慢，甚至会出现停滞不前的情况。
这会令许多运动员感到沮丧，这会影响他们的训练效果和比赛表现。
这些原理丽丽在北大时有所耳闻，毕竟，她曾有过跑全程马拉松的理想。
所以，她对尤娜的训练很关心。
她把自己的担心对米哈伊万教练说了。”
丽丽老师，没想到你还有过跑全马的理想。
你可以为尤娜做领跑啊。
不过，你的担心是多余的。
尤娜年龄小，身体能量有较长的释放期，就是说，我们会逐渐加大运动量，让她释放出体能，你看她现在很瘦弱，耐力会差。
但她长得快，增加营养和加大运动量就可以解决这些问题。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！