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对，两手放于体前，上身躯体向前，紧贴地面，两手臂向前方延伸，前额贴地。
保持住啊，现在一条腿向后打开，对，就是这样。”
徐福海认真地纠正着她的动作。
“老徐，你帮我扶一下，感觉有些不稳。”
林蜜雪回头看着徐福海说道。
“你这个主要是核心力量不够造成的。
要把注意力放在核心，双臂和双腿平均受力，想象自己的整个身体是一个稳固的支架。”
徐福海扶住她的脚踝说道。
……
半小时后，锻炼结束，林蜜雪很没形象的仰面躺在床上，香汗淋漓。
“今天还不错，几个姿式都比以前标准了不少，继续加油！”
徐福海侧躺着，看着身边的林蜜雪，鼓励道。
“老徐，都怪你，我这身LV高订的制服刚穿两天，就被你弄成这样了，明天还怎么穿啊，烦人！”
林蜜雪轻轻捶了徐福海一下，埋怨道。
“买新的！”
徐福海说着，拿起手机，打开支付宝。
“哎，你干什么！”
看到徐福海的这个动作，林蜜雪就知道他要干什么，连忙一把夺下了手机。
“怎么了？”
徐福海疑惑地问道。
“你别动不动给我转钱，我不喜欢这种感觉！”
林蜜雪翻身搂住他，仰着脸看着他的眼睛说道。
“行，我知道了，不够花了就找我要，知道吗？”
徐福海拍了拍她脑后那个包着黑色丝网的发髻说道。
“恩，老徐，你总摸我发髻干嘛，都被你揉乱了。”
林蜜雪不满地噘嘴道。
“就是看着好看，忍不住就想摸一下。”
徐福海笑着说道。
释放之后，整个人无比放松，感受着这具年轻身体的活力，徐福海的心情好极了。
“发髻有什么好看的，我们公司销售都这个发型啊？”
林蜜雪不解地问道。
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