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势既行功、修练时，要自然呼吸，既为“鼻吸鼻呼”
，深吸缓呼，意守海底，气行周身，腹实胸畅，两肾充蓄，精气神一如。”
两人完美演绎了什么叫头脑简单，四肢发达，经过半天的摆正指导，两人动作才勉强达到标准，坚持了没几分钟，就齐齐倒地，大喊道，“太辛苦了，真坚持不下去了。”
看到两个弟弟没两下就撒泼打滚的不想练下去，夏东瞬间生气了起来“你们可是我夏东的弟弟，才这么一会就放弃了，你们以后怎么保护我，怎么保护露西母亲？你们没有见到过外面的残忍？没有实力，你们什么都做不了，只能看着最重要的人在面前死去！”
听到夏东如此严厉的话语，夏西夏南不敢再闹，赶紧道歉道“对不起，大哥，我们一定努力锻炼，成为强者，保护你们。”
，！
说着便站起了身来，摆好动作，锻炼了起来，看到他们一次次的跌倒，一次次的起身，我知道，他们已经拥有了强者最重要的东西，信念。
在炎炎烈日下，夏东和夏南兄弟俩正在进行着艰苦的训练。
他们的额头上布满了汗珠，衣服已经湿透，但他们依然坚持着，一遍遍地练习着八极拳的动作。
夏东看着兄弟俩的努力，心中不禁涌起一股暖流。
他知道，他们虽然在技巧方面的悟性比较平庸，但他们的毅力和决心却让他深感骄傲。
“坚持住，夏南！”
夏东大声喊道，“我们不能放弃，我们要变得更强，为了我们自己，也为了我们的家人！”
夏南听到哥哥的鼓励，咬紧牙关，继续挥动着坚持着。
他的动作虽然还不够熟练，但他的气势却越来越足。
他知道，只有不断地练习，才能让自己变得更强。
就这样，每日的清晨，在这片森林的空地，夏东都会给两个弟弟演示拳法，而他的两个弟弟站在一旁一边站桩，一边学习，全神贯注地观察着他的动作。
夏东打完一套拳后，轻轻喘了口气，然后走向两个弟弟。
他用温和而坚定的声音说：“八极拳是一门高深的拳法，它蕴含着中华武术的精髓。
学习八极拳需要耐心和毅力。”
弟弟们点点头，眼神中充满了决心。
夏东开始逐步分解八极拳的动作，他详细地解释每个动作的要领和技巧。
他手把手地教导弟弟们，纠正他们的姿势和动作。
弟弟们认真地学习着，尽管汗水湿透了他们的衣衫，但他们没有丝毫懈怠。
在夏东的悉心教导下，弟弟们的进步明显。
他们逐渐掌握了八极拳的基本动作，拳法也越发熟练。
夏东看着他们的成长，心中充满了欣慰。
随着时间的推移，弟弟们对八极拳的理解不断加深。
他们明白了拳法不仅是身体的锻炼，更是一种内心的修炼。
在学习八极拳的过程中，他们培养了坚韧不拔的意志和自律的精神。
夏日的练武场上，带着两个弟弟练着八极拳的各种招式，虽然他只要凭借着吸收太阳能便可以提升身体素质，但他也知道，八极拳的修炼是由内而外全身心的锻炼，既然想成为强者，便要不断的减少自己的弱点，像后期大妈凭借着钢铁气球的肉体防御，怎么很人打都不破防，但是内部的伤害缺也没有办法避免，最终被两个小鬼击败。
夏东如今有了八极拳这样的秘籍，自然不会允许自己像未来的大妈一样重蹈覆辙。
所以夏东便强迫自己，苦练八极拳，希望可以做到内外混元一体，而两个弟弟看到大哥如此刻苦，也是拼命的训练。
：（）我的白胡子老爹
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