天才一秒记住【爱看书】地址：https://www.aksss.org
杨解放正色道：“刘大哥，别想了，今天的早餐没你的份！”
刘一手依旧一副笑脸，说道：“杨兄弟，瞧你这话说的，好像我是那种专门蹭吃蹭喝的人似的。
嗨，这鬼天气，实在太冷了！
想着你们开了火，来瞧瞧能不能有口热水喝……”
杨解放不想跟他瞎扯，径直说道：“今天早上这顿早餐，是众兄弟早上晨跑的奖励。
你要是想吃也是可以的，先去跑个十里地，跑完了，照样有得吃。”
刘一手大喜，说道：“杨兄弟，当着众兄弟的面呢，你这话可不带诳人的啊！”
小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！
孙志勇插口说道：“你没看到众兄弟都是满头汗吗？你要是跑完了，肯定有得吃，管饱。
要是不想跑，别说吃早餐了，连口热水都没有。”
刘一手确认了事情假不了，也不废话，说道：“我这就去跑，记得给我留口吃的。”
转身往外走。
孙志勇提醒道：“别想着偷奸耍滑，十里地跑不完，就别想进这个院门！”
刘一手更加放心了，撒腿就往外跑。
众人很快就吃完了早餐，杨解放让大家等下继续上午的体能训练。
演武场边沿，已经竖立了一排单杠，是李木匠昨天安排人弄的。
引体向上这个项目算是有了场所，俯卧撑和仰卧起坐倒是不挑场地。
杨解放打算先训练这几个项目，往后再慢慢增加。
白浪直接给狼队的人下了命令，完不成训练项目的人，不准吃午饭。
然后招呼狼队去演武场训练。
解放队的人岂肯落后？不需要杨解放下命令，争相往演武场去了。
众人走后，刘一手气喘吁吁地跑了进来。
杨解放其实一直在等他，说道：“刘大哥，你这腿脚不行啊！
速度也太慢了。”
刘一手双手扶在一条长凳上，大口喘着气，却是说不出话来。
杨解放走了过去，说道：“跑累了吧？这跑步看着简单，要是不掌握好了正确的方式，真要一口气跑下来，没几个不累趴下的。”
接着又讲解了一遍注意事项。
刘一手总算喘匀了呼吸，苦笑道：“杨兄弟，你这些话咋不早说？”
杨解放笑道：“我若事前说这些，你能听得进去？”
刘一手苦笑着摇摇头，说道：“不管怎么说，总算是跑完了。
杨兄弟，我现在可是真的饿了，还有一口吃的吗？”
杨解放答道：“给你留着呢。”
走到灶台边上，揭开锅盖，里面正温着一碗白菜、一碗馒头。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！