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这食材就是，鸡肉用四分之一只，莲藕一截，红枣四颗，还有适量的姜片和葱段。
做法就是这样：首先把鸡肉洗净，切成小块，然后浸泡片刻再用开水烫一下。
接着把莲藕切成块。
把所有的食材一起放入汤盅中，一次性加足够的水，大火烧开后转小火慢慢煲煮，最好煲上2个小时以上！
最后去掉浮油，加入适量的盐就可以食用啦！
莲藕是一种非常有营养价值的低脂食品，它可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。
你吃它们的作用就是：莲藕超级好吃！
吃莲藕能够增强我们的消化系统，给我们带来健康的胃部。
对于产妇来说，多吃莲藕有助于清除体内的淤血，还能刺激乳汁的分泌哦。
莲藕汤还能够帮助止咳，你可以直接喝带皮莲藕榨出的汁来治疗严重的咳嗽。
然而，对于消化功能不好、或者有胃溃疡的人来说，最好不要吃莲藕。
对于有腹泻问题的人来说，也不适合生吃莲藕。
哦！
黑刀前辈，你吃东西你可记住了，别吃太辣的东西，也别喝酒。
可以吃大白菜、冬瓜，还有山药、银耳、金针菇和黄瓜。
“水果方面可以吃红枣、奇异果、香蕉、甜橙和梨。
记得避免容易过敏的食物，像芒果和柠檬等等……黑刀听得脸都绿了，他脑仁疼的突突直跳，立即挥手，高声打断秦宇的话：“停停停停停停………小师父，你饶了我吧！
我就见到你师祖，很开心，就想留他吃了饭，我们再去处理事情，求放过，好吗？谢谢！”
房间里的其他人，都忍着笑，女人们走去其它地方才敢笑出声来。
秦宇看着黑刀，他扬起唇角，哼！
小样，我收拾不了你？半天了不说正事，以为我们很闲吗？“你还真是挺懒散的嘛，一直浪费我们的时间。
来说点正事吧，那位厉害的大神是什么来头？和——你，有什么关系？”
黑刀眉头一皱回答道：“那家伙确实厉害，跟我们没什么关系，但他的存在，总是给我惹麻烦。”
秦宇皱起眉头，他心里感到不解。
黑刀前辈刚刚提到的那位大神到底是何方神圣？他感觉自己越来越被这个谜题吸引，但黑刀前辈的回答似乎并没有解开这个谜团的线索。
秦宇决定再次追问。
“黑刀前辈，你不用说了，我们先吃饭吧！
师祖，一会儿直接去看看那个大神。”
萧青云也烦，他点点头，轻抿着茶，没怎么和这家的男主人，顾辰东多说话。
他们都被黑刀和秦宇，搞的没话说了，两个人相视一笑，听秦宇说吃饭。
顾辰东立即给厨房的人说：“可以开饭了。”
：（）秦宇
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