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江苗这次长记性了，按照以前收藏的减肥视频，满脸扭曲地做拉伸动作。
紧绷的肌肉被强制拉开，先从一开始的牵扯感，到感觉到疼痛，最后痛得咬紧牙关，说明拉伸到位。
每个部位拉伸三下。
做完一套下来，江苗鼻尖冒出的汗不比中午砍树出的少。
上岛第七天。
天没亮，江苗睁开眼睛，搓搓僵硬的手臂，心想：再努力努力，茅草屋盖好，就能睡个安稳觉了。
她在沙滩上蹦蹦跳跳一会，把筋骨活动开，惊喜地发现。
肌肉酸痛没有加重，情况减轻了些许。
拉伸很痛苦，但是效果真挺好。
江苗摸摸肚子凸出的一圈肥肉，相信很快就能变成性感的马甲线了。
为了马甲线，冲呀！
今日任务：习得一项技能，经验值+15，奖励随机技能*1.
一项新的技能。
她当前拥有基础生火技能：生火lv2，爬树LV1，钓鱼LV1。
鉴定类技能：基础植物百科（无法升级）。
江苗思来想去，最终将目光放到波光粼粼的海面上。
“系统，游泳算一项技能吗？”
【算】
得到肯定答案，她需要做的只有等待。
早晨海水彻骨的凉，中午游泳才是明智的选择。
只不过在海里游泳，结束以后必须用清水洗身子。
海水含盐量高，会黏附在皮肤上，吸收水分，对皮肤造成伤害。
她可没有多余的钱用来治疗。
权衡之下，她决定用饮用水擦身体。
经过昨天那出，她实在不敢一个人深入森林到河边取水。
江苗跟以往一样，挖贝壳，逮海竹，再用它们熬成一锅鲜美的浓汤，驱散寒意。
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