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有一次，她在交接棒时起跳稍早了一点，与队友的配合出现了短暂的脱节，使得整个交接过程不够流畅，浪费了宝贵的时间。
这让她感到非常自责，她的心情变得沉重起来，就像有一块大石头压在心头。
“芷琪，别太自责了，这只是训练，我们就是要通过这些发现问题，然后解决它。”
张雨霏安慰道，她轻轻地拍了拍芷琪的肩膀，眼中充满了理解和鼓励。
“对，我们一起分析一下，看看是哪里出了问题。”
杨浚瑄也在一旁鼓励着，她的声音温柔而坚定，给芷琪带来了一丝温暖。
在队友们的帮助下，芷琪重新振作起来，更加刻苦地训练。
她知道，自己肩负着团队的期望，不能因为一点挫折就放弃。
她在训练后还会留下来，独自练习交接棒的动作。
她反复回忆正确的交接流程，调整自己的心态和动作，力求在下次训练中不再出现同样的问题。
她要为了团队的荣誉，在自由泳接力和混合泳接力比赛中全力以赴。
在一次模拟比赛训练中，芷琪和队友们在混合泳接力项目中表现出色。
芷琪顺利地完成了自己的蛙泳部分，而且与前后队友的交接都非常完美。
当她跳入水中开始蛙泳时，她的动作标准有力，每一次蹬腿都推动着身体快速前进。
在交接前，她准确地判断距离和时机，与队友完成了一次堪称教科书般的交接。
整个团队就像一台精密的机器，每个环节都紧密配合，最终取得了不错的成绩。
，！
“太棒了，大家这次表现得太好了！”
李冰洁兴奋地喊道，她的脸上洋溢着灿烂的笑容，那笑容如同阳光般温暖人心。
“是啊，不过我们不能骄傲，还有很多需要改进的地方呢。”
葛楚彤说道，她的眼神中透露出一种冷静和沉稳，时刻提醒着大家不能放松警惕。
芷琪看着队友们，心中充满了温暖和力量。
她知道，这就是团队的力量，大家朝着一个目标共同努力，相互支持，无论遇到什么困难，都能一起克服。
在接下来的日子里，她将继续和队友们一起努力训练，为即将到来的团体赛做好充分的准备，向着冠军的目标奋勇前行。
她仿佛已经看到了比赛那天，大家在泳池中如蛟龙出水，为团队赢得荣誉的场景，那画面成为了她继续努力训练的动力源泉。
训练的日子紧张而充实，每一天都是对体力和意志的双重考验。
芷琪和队友们每天早早地来到游泳馆，开始一天的艰苦训练。
随着比赛日期的临近，训练强度也在逐渐加大。
在自由泳接力训练中，为了进一步提高交接棒的速度和稳定性，教练为她们制定了更加严格的训练计划。
除了常规的交接练习，还增加了一些针对反应速度和动作协调性的专项训练。
芷琪和队友们需要在极短的时间内完成从准备姿势到起跳入水的一系列动作，而且要保证动作的准确性和连贯性。
这对她们来说是一个巨大的挑战，但没有人抱怨，大家都在默默地努力着。
芷琪在训练中不断挑战自己的极限。
她在每次交接棒练习前，都会在脑海中反复模拟整个过程，想象着自己完美地完成交接的画面。
在实际练习中，她全神贯注，不放过任何一个细节。
她的眼神中透露出一种坚韧不拔的决心，每一次起跳、每一次伸手交接，都充满了力量。
在混合泳接力训练方面，教练开始注重对整体战术的调整。
根据每个队员的状态和特点，对泳姿顺序和交接区域进行了优化。
芷琪作为蛙泳选手，需要更好地适应新的战术安排。
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