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接下来，媛姨开始给大家分享一些应对压力和恐惧的方法。
“首先，我们要学会深呼吸，让自己的心情平静下来。”
媛姨示范着深呼吸的动作，大家跟着一起做。
深深地吸气，然后缓缓地呼气，感受着空气在肺部的进出，感受着身体的放松。
“然后，我们要给自己积极的心理暗示，告诉自己一定能行。”
媛姨的声音坚定而有力，她的目光鼓励着每一个队员。
睿仔有些怀疑地说：“这样真的有用吗？”
他的声音中带着一丝不确定和怀疑。
媛姨笑了笑：“试试看，睿仔。
心理的力量是无穷的，只要你相信，它就能发挥作用。”
为了让大家更好地释放压力，媛姨还组织了一些团队活动。
“现在，我们来玩一个信任游戏。”
媛姨让大家两两一组，一个人闭上眼睛，另一个人引导他走过一段设置了障碍的路。
阿杰和小洛一组，小洛小心翼翼地引导着阿杰，阿杰则完全信任地跟着她的指示走。
“小心，前面有个台阶。”
小洛轻声说道。
“好的，我知道了。”
阿杰回应着。
阿杰顺利地走过了这段路，当他睁开眼睛时，脸上露出了笑容。
“原来信任别人可以让自己这么轻松。”
阿杰说道，他的眼神中多了一份坚定和自信。
冈叔和睿仔一组，在这个过程中，睿仔也逐渐放下了心中的防备。
“慢一点，睿仔，这里有个拐角。”
冈叔说道。
“好的，冈叔。”
睿仔的声音中不再有之前的紧张和不安。
活动结束后，大家的心情明显轻松了许多。
原本紧绷的神经渐渐放松，脸上也露出了久违的笑容。
媛姨看着大家：“孩子们，我们是一个团队，要相互支持，相互鼓励。
只要我们团结一心，就没有什么困难是无法克服的。”
小洛点了点头：“媛姨，我感觉好多了。
我不再那么害怕了，我相信我们一定能够战胜困难。”
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