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马建国传授的气功练习法门，包括各种站桩功夫、呼吸法、太极拳套路，以及一本讲怎么食疗的菜谱。
其中桩功是练法，呼吸法和菜谱是养法，太极拳则属于打法。
据说练习气功入门后，还有一种很特殊的观想法。
不过，马建国说方诚现在尚处于打基础阶段，过早接触，有害无益。
所以尚未见识过。
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方诚活动了下身体四肢后，转而看向今天晨练的其他收获。
【专注经验+4】
【散打经验+4】
【泰拳经验+5】
【柔术经验+1o】
【俯卧撑经验+12】
【深蹲经验+13】
【举腿经验+15】
【引体向上经验+15】
【背桥经验+1o】
【倒立撑经验+15】
………………
为了给桩功练习腾出时间，方诚适当减少空击和其他项目训练量。
今天的晨练，也比较侧重于即将升级的散打技能，专注练习各种腿法。
因此将其顺利升到大师级。
【散打1v2（o5oo）】
方诚目光扫过面板，看向之前没有做出选择的两个强化奖励方向。
【强化一：自由属性8点】
【强化二：技能特效，闪电之舞】
这会做出决定，选了第二项。
【使用腿法时，每击中一名目标，增加自身移动度6o%，可在身旁五米范围内的目标上连续叠加，攻击次数上限为1o，过距离失效】
这个特效顾名思义，就是说可以在极短时间内连续出腿1o次。
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