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大概的流程是每天腾出二十分钟，她独自一人下楼走到公园、便利店、再路过车站，最终再折返回家，以此改善自己的社恐症状。
而今天已经是她偷偷实行这个计划的第17天了。
老实讲。
刚开始实行这个计划的时候。
北澄有波便想要直接放弃——是真的想直接放弃。
因为这整个过程实在太艰难了。
本身便存在心理问题，极度害怕与他人交流的她，只是走在外面。
感受别人投来的目光，听见其他人交谈的话语，都会感受到生理上的不适。
这可不是简简单单的‘鸡皮疙瘩’就能敷衍了事的事情。
她的耳朵紧张到耳鸣。
浑身上下的力气像是被什么东西都剥离了。
反胃、恶心，想吐
好想立刻逃回家。
逃到阳光照射不到的地方。
但不能放弃——
一想到北澄实都还在努力。
北澄有波便咬着牙，是真的硬生生地坚持了下来。
从一开始的5分钟只能走到家附近的公园呕吐了一次。
再到后面8分钟走到便利店差点晕倒。
紧接着是车站.商业街.
难受、头晕、呕吐、紧张到气喘，呼吸都有些困难
什么样的情况都有过。
可她全部都克服了。
因为她知道.北澄实不可能永远都与自己一样，待在那个阴暗、不见天日的房间当中。
他的翅膀向往的是外界的天空。
等到北澄实真的出名的时候，有媒体再让他介绍自己的姑妈.
那她又怎么办呢？
还是像之前那样？用一张半死不活，堕落懒散的脸面对媒体吗？
这明显不可能。
她不想成为北澄实的拖累。
为此她必须采取行动。
如今。
北澄有波的足迹渐渐向外蔓延。
如今的她已经可以外出一整圈，2o分钟回家，几乎没有半点不适症状了。
这毫无疑问是一大进步。
可这明显还不够。
想要真正的适应这个社会，她还要进一步的训练自己。
为此，今天的她准备挑战便利店——至少也要买好明天要吃的东西。
顶着店员的‘这个人怎么穿得这么奇怪’的表情，北澄有波飞快地进入便利店。
然后以迅雷不及掩耳的度将要买的‘薯片’‘可乐’等小零食放进购物篮里。
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