天才一秒记住【爱看书】地址：https://www.aksss.org
很快地，水盆里都是血水。
蔺晚年简单用纸巾包裹着，看着一蜜蜂一猫有话没话搭聊着，场景滑稽有趣。
他笑了笑，走到外面，收起晾干的衣服，洗澡。
运动了一天，身上都是凝固的汗渍。
蔺晚年挤了好几坨沐浴露，换了几缸水，这才把自己洗得香香的。
擦拭干净身子，换了件衣服，走出来。
收起晒在外面的衣服。
“富哥，你要的东西。”
围栏外面穿着黄色外套，戴着头盔的青年清朗的声音传来。
“谢了。”
给黑猫受伤的腿部消毒，撒上药粉。
跑了一天，蔺晚年的肚子已经饥肠辘辘。
他打开外卖app，点了热量低的水果沙拉，再点了一份烤肉给猫吃。
微信弹出来一条信息。
他点开一看。
是桑俞苍发过来的好友申请，他点了同意。
刚同意，桑俞苍迫不及待地发消息过来。
桑俞苍：你到家了吗？
蔺晚年：到了。
桑俞苍：噢，减肥不能节食，吃些热量低的蔬菜就好。
桑俞苍发一条文字过来后，给蔺晚年转发了一条链接。
链接标题是：减肥的人应该吃什么好
蔺晚年手指不小心点开。
里面清楚的列有名单。
1、蔬菜类：如竹笋、绿豆芽、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、苦瓜等，含有丰富的膳食纤维以及丰富的营养素，不仅热量低，饱腹感强，还具有润肠通便的作用；
2、水果：如菠萝、木瓜、苹果、猕猴桃、柚子、番石榴、柠檬、西瓜、香瓜、草莓等，热量较低且含有丰富的维生素、纤维素，含有较多的抗氧化物质，有助于改善皮肤状态；
3、肉类：如鸡胸肉、鱼肉、虾、瘦牛肉等，热量相对较低，富含丰富的蛋白质，能够增强体质，提高学习和生活效率；
4、谷物类：如玉米、紫薯、山药、荞麦、燕麦、糙米、大麦、全麦、黑麦等，不仅热量低，还能够为人体提供丰富的纤维素，以及各种矿物质等，均有益于人体健康。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！