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方华给他制定的计划，每天至少要坚持跑五公里。
然后再分别进行腹部，背部，腿部，以及力量和综合有氧运动。
虽然他现在还有啤酒肚，可是，自己感觉身体好像变轻了。
就连平时走路，也觉得“呼呼”
带风的。
这是因为运动让身体在逐渐恢复健康状态。
“宋健，你怎么会过来？”
方芳忽然背着个运动包走过来问他。
“今天没事，我就想过来锻炼一下。
现在一天不出汗，好像就觉得身体被捆住了似的。”
宋健一点点的降速，换成慢走的频率，然后跟方芳聊起来。
“你这是……”
宋健看了看她背着的背包问。
“这不是暑假吗？我开了个少儿形体训练班。”
方芳说着把背包摘下来。
“现在的孩子弯腰曲背，甚至脊柱侧弯的不在少数。
大多都是因为没有良好的生活习惯造成的。
特别是一些女孩，身体发育饿得很快，但是，一点也没有女孩子的样子。
家长们对这一块的需求很大。”
“你够辛苦的，晚上还要上课到十点钟。”
宋健拿毛巾擦了擦汗说。
“不过，现在的家长也不好弄。
你对孩子稍微凶一点，家长就先炸了。”
“干嘛对孩子凶呢？”
方芳笑着说。
“其实这种课不难，对于我来说，相当于带着孩子们做游戏。
他们高兴了，家长自然也就满意了。
至于效果，一个月能有多大的帮助？还是要靠日常坚持才行。”
“真羡慕你呀！”
宋健忽然感慨道。
“一技傍身，任何时候都不愁没有工作。
你的技能就是核心竞争力。”
“你得了吧，我才能赚几个钱？”
方芳撩了撩头发说。
“健身馆就要扣掉一半。”
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