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余乐懂了，点头：“所以必须练上肢力量？”
白一鸣点头。
余乐又说：“腰腹力量和腿部力量也需要练，才能掌控雪上方向和速度。”
白一鸣继续点头。
余乐一拍手：“懂了，我上肢力量偏弱，接下来我会着重训练这一块儿。”
程文海说：“我也练上肢。”
石河：“我，我也……”
余乐又说：“刚吃完饭不适合剧烈运动，我们先软拉吧，记得朱明教练在提到倒滑时候，有提到开胯程度决定后滑视野。”
程文海：“可以，吃的有点饱。”
石河：“好……”
三个人各自找了个空地，拉筋开胯，一言不发的闷头就练，而且动作规范又积极。
白一鸣就那么定定地站在原地看着他们，看着他们忍痛拉筋，嘴不知不觉间张开。
国家队队员的自觉性，没有亲眼看过，没有身处在那个环境里，绝对无法理解和想象他们能有多吃苦。
就好像少练那么一点，就会失去冠军似的。
明明在国家队里的大部分人，这辈子都没有摸到领奖台的资格。
曾经有国外媒体这样说过，“奥运选手，本就代表了一种坚韧不拔的精神！”
国内媒体说，“我们的国家队员，永远在砥砺前行！”
成为运动员，在市队，在省队，还有玩乐放松的时间，一旦成为国家队员就没有了，他们的赛场是世界赛场，面对的都是世界最强的运动员，这世界不缺天赋者，不缺吃苦者，也不缺好运者，所以想要冲上那个领奖台，站稳，站住，便是在千军万马中的逆水而行！
白一鸣不是第一次看见国家队队员，但确实是第一次看见滑雪入门级的国家队员，那些看起来特别简单的训练，他们也会像面对一个大跳台那么认真。
难免会有些触动。
白一鸣把自己的背包放在角落里，走到余乐身边，跟着他们一起拉筋开胯，并且告诉他们滑雪陆地训练的专项训练。
话不多，用自己的身体演示，要知道正在教导他们的可是未成年组的世界冠军，余乐也受益匪浅。
就这么大概练了二十来分钟，余乐算着时间差不多可上量的时候，天已经黑尽了。
雪山上飘下来的冷风从窗户钻进来，使劲的往皮肤上舔，余乐担心感冒便让大家去关了门窗。
“呜呜呜……”
走到窗户边，听见了风声。
程文海搓着鸡皮疙瘩：“卧槽，这是什么声音，好吓人。”
余乐关窗的动作一顿，眯眼在黑暗里寻找那一闪而逝的白色身影，“去把门关上。”
“我关？”
程文海指着自己鼻子。
“还要人陪？”
余乐没找到，就将目光收了回来。
程文海“呵”
了一嗓子：“我又不是怕，就是问问。”
走过去，一手一个将铁门拉上，合拢。
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