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熟络(第5页)

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朱时宜一秒闭嘴。

痛上加痛,恐怖如斯。

呼吸随时间流逝,渐渐平稳。

朱时宜膝起条腿,两眼放空,手支着侧脸发呆。

眼神前处就是潘岳。

男人聚精会神,呼吸照常平稳。

额前汗珠,顺着锋利的颌线滑下,至折角处猛地滴落,消失在颈间。

朱时宜摸摸脸颊,烫烫的。

估计是因为运动了五分钟。

太卷了。

她灌了口水,重新迈上机器,自己调好参数。

潘岳眼神扫来,鼓励道:“鼻吸口呼。”

朱时宜点着头闭上嘴,深呼吸,随便点开几个视频刷。

这应该有过十分钟了吧?她瞟向机子计时器。

......三分钟。

“可以了,”

潘岳救命般出声,“有氧就热个身,下来吧。”

朱时宜又跟在潘岳屁股后面。

“无氧运动,也叫力量训练,强度高,”

潘岳径直蹲下,“力量训练锻炼肌肉与骨骼,对塑性和健康很有好处。”

他调着器械参数:“你医生说的,血糖与胰岛素问题,需要力量训练改善。”

“为什么?”

“肌肉是人体内最大的糖原储存组织,”

潘岳拍了拍器械坐垫,起身,“肌肉含量高,体内的糖原与胰岛素才能充分消耗,血糖因此稳定。”

朱时宜坐上器械:“我血糖真有问题?”

小小年纪,真得个糖尿病?

“不一定,”

潘岳又道,“大概率不是。”

“真的吗?”

朱时宜一秒信任。

人总是信好话更多。

“看不出外在症状,”

潘岳话音一转,“但建议你重视。

不运动、熬夜,按国人的饮食结构,很容易胰岛素抵抗。”

朱时宜拧眉疑惑。

潘岳自动解释:“胰岛素敏感度低,单位质量差。

为充分消耗糖原,只能加大分泌量,长期以往会出问题。”

朱时宜不由正视健康问题。

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